Hướng dẫn chọn kính cận sinh viên giá rẻ: nên đầu tư vào gọng hay tròng, mức giá hợp lý, cách mua online đúng size và mẹo giữ kính bền để dùng lâu.
Hướng dẫn chọn kính cận cho dân văn phòng: gọng nhẹ, tròng hợp màn hình, cách đo thông số và mẹo đeo 8 tiếng vẫn dễ chịu, giảm mỏi mắt khi làm việc.
Mặt tròn hợp gọng vuông, mặt vuông hợp gọng oval, mặt trái tim hợp aviator — nhưng tại sao? Phân tích tỷ lệ vàng khuôn mặt người Á Đông, nguyên tắc "đối ngược đường nét" và sai lầm khi bắt chước style của người Âu - Mỹ.
Tia UV không chỉ làm đen da — nó âm thầm phá võng mạc, gây đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Phân tích từ chuyên gia về cách tia UV-A, UV-B, UV-C tác động đến mắt và 6 lớp bảo vệ thiết yếu cho khí hậu nhiệt đới Việt Nam.
8 bài tập mắt có cơ sở y khoa giúp dân văn phòng giảm mỏi mắt, khô mắt và đau đầu sau 8 tiếng trước màn hình. Hướng dẫn chi tiết, lịch tập theo giờ, sai lầm cần tránh.
Mỗi vật liệu gọng kính có nhược điểm riêng — acetate sợ nhiệt, titan sợ va đập điểm, TR90 sợ hóa chất. Hướng dẫn bảo quản theo từng vật liệu để gọng bền 3-5 năm thay vì 1 năm.
90% người đeo kính đang vệ sinh sai cách và không biết. Hướng dẫn lau kính đúng kỹ thuật, 7 sai lầm phá lớp phủ AR, và cách kéo dài tuổi thọ tròng kính gấp đôi.
Carrot không phải siêu thực phẩm số 1 cho mắt. Danh sách 12 thực phẩm thực sự có bằng chứng khoa học bảo vệ võng mạc, chống thoái hóa điểm vàng và giảm khô mắt.
Quy tắc 20-20-20 là phương pháp được bác sĩ nhãn khoa khuyến nghị để giảm mỏi mắt máy tính. Hướng dẫn áp dụng đúng cách, cùng 9 mẹo bổ sung từ chuyên gia thị lực.
Người cận thị chơi thể thao không thể dùng kính thường. Từ bóng rổ đến bơi lội, tìm hiểu loại kính thể thao nào an toàn, vật liệu nào bắt buộc và lựa chọn theo từng môn.
Ba con số trên cán kính (52-18-140) có nghĩa gì? Học cách đọc size gọng kính, đo khuôn mặt và chọn đúng size khi mua online không cần thử trực tiếp.
Kính cận nên thay sau bao lâu? 7 dấu hiệu cần đổi kính mới ngay, tuổi thọ thực tế của tròng và gọng, và cái giá phải trả khi dùng kính quá hạn.
Cận thị và viễn thị khác nhau ra sao về cấu trúc mắt, cách ảnh hưởng tầm nhìn, loại kính cần đeo và liệu bạn có thể bị cả hai cùng lúc không?
Không. Đeo kính cận đúng độ không làm tăng cận thị. Độ cận tăng chủ yếu do thói quen sinh hoạt: nhìn gần quá lâu (điện thoại, máy tính), thiếu ánh sáng tự nhiên, và yếu tố di truyền. Ngược lại, không đeo kính khi cần khiến mắt phải điều tiết quá mức, dễ mỏi mắt và đau đầu hơn.
Mặt tròn nên chọn gọng kính có góc cạnh — vuông, chữ nhật hoặc browline — để tạo đường nét cho khuôn mặt. Tránh gọng tròn vì sẽ nhấn mạnh thêm độ tròn. Gọng hơi rộng hơn khuôn mặt một chút sẽ giúp mặt trông thon và dài hơn.
Nếu bạn ngồi máy tính hoặc dùng điện thoại trên 6 tiếng/ngày, tròng chống ánh sáng xanh giúp giảm mỏi mắt và cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, nó không phải "thần dược" — nghỉ mắt theo quy tắc 20-20-20 (mỗi 20 phút nhìn xa 20 feet trong 20 giây) vẫn quan trọng hơn.
Thường do gọng kính không vừa: càng kính quá chật ép vào tai, hoặc đệm mũi quá cứng/sai vị trí. Giải pháp đơn giản nhất là chỉnh lại càng kính (uốn nhẹ ra ngoài) hoặc thay đệm mũi silicone mềm hơn. Nếu gọng quá nặng (trên 25g), cân nhắc đổi sang gọng titan hoặc TR90 nhẹ hơn.
Hoàn toàn bình thường. Mắt cần 3-7 ngày để thích nghi với kính mới, đặc biệt nếu đây là lần đầu hoặc bạn vừa thay độ. Nếu sau 2 tuần vẫn chóng mặt, có thể kính sai độ hoặc PD (khoảng cách đồng tử) đo chưa chính xác — nên kiểm tra lại.
